PROGRAMME RESTART
REPRISE & PERTE DE POIDS

Reprends le contrôle, brûle, renais.
Un programme simple, puissant, structuré pour retrouver ton corps, ton énergie et ta confiance.

Tu veux retrouver ta silhouette, reprendre une activité physique, perdre du poids et te sentir à nouveau bien dans ton corps et dans ta tête.
Mais tu ne veux pas de méthodes extrêmes, ni de promesses creuses.
Tu veux du concret, du durable, quelque chose à ta portée, même si tu débutes ou que tu reprends après une longue pause.

Le programme RESTART a été conçu pour toi, avec des séances efficaces, claires, motivantes et une vraie philosophie derrière chaque mouvement.

Reprendre le contrôle, bâtir sur de vraies bases.
Ne plus jamais revenir en arrière.

 

Ce que tu vas obtenir :
 

• Un programme d'entraînement sur 4 à 6 semaines, structuré semaine par semaine.

• 4 séances par semaine, selon ton rythme (adaptable).

• Des entraînements full-body, avec une approche simple et accessible.

• Du cardio, du renforcement musculaire et des circuits efficaces.

• Des PDF complet (lisible sur mobile, tablette, imprimable).

• Des vidéos explicatives pour chaque exercice (lien cliquable intégré).

• Un encadré "Mental Résilient" chaque semaine, pour garder ta motivation,

       ton cap, ton engagement.

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A qui s'adresse ce programme ?
 

• À toi qui reprends après une période d’arrêt ou un parcours compliqué.

• À toi qui veux perdre du poids sans t’épuiser.

• À toi qui cherches un cadre clair et motivant, sans prise de tête.

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Tu n'as pas besoin de :

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• Connaître la musculation.

• Avoir un mental de guerrier (il viendra au fil des semaines).

• Passer 2h en salle chaque jour.

• T'imposer des règles alimentaires extrêmes.

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Ce dont tu as besoin :

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• D’une décision claire.

• D’un peu de matériel de base (haltères ou élastiques si à la maison).

• D’une promesse envers toi-même : tu vas jusqu’au bout.

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Tarif du programme :

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39 € TTC – paiement sécurisé via Stripe.
Accès immédiat au programme après achat.

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Tu sera dirigé(e) vers une page de paiement sécurisée. Une fois le paiement validé, tu recevras ton programme directement par mail.